La importancia de las proteínas

A estas alturas de partido, todos sabemos de la importancia que tienen las proteínas en nuestra dieta y en nuestros entrenamientos. La proteína sirve para crear músculo y para repararlo tras el entrenamiento, ya que durante este, se producen microroturas a causa del esfuerzo.

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Todos tenemos claro que los alimentos más ricos en proteína son la carne de vacuno, la carne de pollo, huevos, leche… pero algunos de ellos tienen también altos indices de grasas.
De ahí que una alternativa sean las proteínas en polvo, ya que tienen unas ventajas sobretodo teniendo en cuenta nuestro día a día.

Ventajas

  • Disponibilidad en cualquier momento del día
  • Una absorción más rápida de las necesidades de proteínas después del entrenamiento.
  • Mejor absorción y digestión que si comemos carne.
  • Nos aporta un constante flujo de aminoácidos en todo momento.

Actualmente, tenemos infinidad de sabores, de formatos y de marcas de proteínas. En SALUD Y FORMA podrás encontrar la proteína “whey” a mejor precio que si la compras por internet. Además, podrás elegir entre multitud de marcas.

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