Mitos y leyendas sobre la cafeína

De todos es sabido que la cafeína tiene efectos secundarios. Pero, ¿qué hay de cierto en todo lo que escuchamos sobre la cafeína? Hoy hemos podido leer en la revista Sportlife, un artículo sobre los mitos y leyendas de este producto. En el nos hablaba de como la cafeína afecta al sueño, del café descafeinado, de si la cafeína es mala… Al final el café es el producto más natural que existe para “activarnos”.

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Digamos que el café es la bebida energética natural. Las famosas bebidas energéticas que “te dan alas” incluyen en mayor o menos medida cafeína además de otros ingredientes, pero la base sería la cafeína.

En el artículo comentan como uno de los mitos que la cafeína “es mala” y es tal y como lo explican: todo es malo en exceso. El ejemplo que ponen es brutalmente cierto. Hasta el zumo de naranja puede ser perjudicial si lo tomamos en exceso. Del mismo modo, otro de los mitos es que el café deshidrata, y también lo desmontan alegando que al tomar café beberemos más agua de la que expulsaremos.

Aunque el mito que más veces escuchamos y que también desmontan o mejor dicho argumentan, es que tomar café te ayudará a perder peso. Lo que comentan es que al tomar café te sentirás más activo, y por ende estarás más abierto a practicar deporte, que es lo que hará que pierdas ese peso.

Está claro que podemos abrir un debate de si la cafeína es buena o mala, o de si este efecto secundario es real o no, pero lo que es cierto es que a nadie le sienta mal una taza de café calentito de buena mañana en invierno. ¿Qué me decís?

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